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Le Yoga aérien

Tout le monde peut prendre part à la classe de yoga aérien. Aucune expérience aérienne ou Yoga n’est nécessaire. Les élèves de tous les niveaux peuvent apprendre à sauter, voler, et circuler à travers les séquences de yoga aérien. L'appareil aérien permet aux apprentis de jouer tout en renforçant l'épaule sans compromettre ni faire une compression de la colonne vertébrale et des articulations. Après ce cours, vous vous sentirez plus grand, plus fort, et totalement desserré !

Il est recommandé de ne pas manger pendant au moins 2 heures avant l'heure de classe. Si vous devez manger pendant ce temps, essayez de manger léger et manger des aliments faciles à digérer comme des fruits frais. Il est important de porter des vêtements à longues manches et des pantalons.
Il est recommandé de ne porter aucun bijou pour toute la partie du corps.

Ce type de classe est interdit pour les femmes enceintes, pour les personnes ayant déjà eu recours à la chirurgie, pour les personnes ayant aussi eu des chirurgies de la colonne vertébrale, pour les hypertensionnaires et les hypotensionnaires et enfin pour les personnes allergiques aux fruits de mer.

Il donne certains avantages comme : le relâchement de tout le corps contre le stress, la décompression vertébrale et l’augmentation de la force musculaire, la souplesse, la mobilité articulaire et l'agilité et plus encore. Certaines personnes ayant déjà essayé le yoga aérien dans les centres spa ont en pris l’habitude et procèdent avec beaucoup d’aisance les différents gestes qui leur permet de planer dans des endroits paisibles, loin du stress et de l’angoisse au quotidien. Et pourquoi pas vous ?