tropic spa

Le spa à domicile


Une journée
 spa à domicile est quelque chose que vous pouvez profiter seul ou avec des amis. Pour recréer l'expérience du spaune journée spa à domicile devrait inclure l'exerciceune alimentation saineun traitement de spa et cocooning, du repos et du temps pour trouver de l'inspiration.

Voici quelques idées pour vous aider à créer une journée spa à domicile qui vous permet de restaurer votre esprit :

- Être organisé pour votre journée spa à la maison. Rassembler quelques équipements qui rappellent le « spa » : peignoir, pantoufles, vos CD de spa, des bougies, des draps et des serviettes propres, des vêtements d'exercice, vos DVD d'exercices préférés, un gommage du corps, vos produits pour le visage, et les outils pour une séance de manucure et pédicure.

- Planifier des repas sains. Créer les menus spa à domicile autour d’une nourriture saine qui vous procurent de l'énergie comme une omelette de blanc d'œuf avec des légumes pour le petit déjeuner, une soupe de lentilles et de la salade pour le dîner. Vous pouvez tout cuire avant la séance, surtout si vous êtes avec un ami.


-Faire de l'exercice. Vous pouvez faire de la marche dans votre quartier, une balade à vélo, aller à la salle de gym de votre quartier, prendre un cours de yoga, regarder un DVD contenant des exercices à faire. Le nombre et le genre d'exercices que vous voulez faire dépend de votre niveau de forme.

- S’offrir un traitement spa à la maison. Un des traitements faciles pour un spa à domicile est le gommage du corps et la prise d’un bain chaudVous pouvez également vous faire des soins du visageou traiter vos ongles.