Jenny Craig sait surement ce qu’elle propose puisqu’elle a eu elle-même des problèmes de surpoids. La méthode qu’elle propose s’est déjà fait connaître aux États-Unis depuis le début des années 80 et n’est arrivé en France que 30 ans après. Elle repose sur l’idée que pour perdre du poids, il est nécessaire de réduire les calories et la portion de ce qu’on mange. Elle propose aussi des recettes bien préparées, en bonne proportion pour permettre aux adeptes de manger sainement, et cela à des heures convenables. Au centre de cette méthode : l’équilibre –  aussi bien au niveau de l’alimentation que le mode de vie.

Choisir de maigrir avec Jenny Craig c’est adopter un plan selon la motivation, le style de vie et la santé de chacun avec un accompagnement hebdomadaire d’un consultant. Chacun suit donc son propre rythme, selon son propre désir. Mais le principe est simple, respecter l’heure de repas (trois fois par jours), et renouer avec une cuisine saine, et principalement une cuisine fait maison. Ainsi, il est proposé des recettes domestiques à ceux qui ont atteint la moitié de leurs objectifs, puis un accompagnement pendant un mois pour ceux qui l’ont déjà atteint pour les encourager à faire leurs propres cuisines. On appelle cette phase « la phase de transition » où l’on fait appel à la créativité et à l’imagination de chacun, dans le but de l’encourager à avoir de certaines habitudes alimentaires de manière à ne plus reprendre ce qui a été si chèrement perdu ! Et oui, il faut avoir les moyens pour pouvoir bénéficier de l’accompagnement de Jenny Craig pour maigrir. Il faut pourtant bien admettre que l’efficacité de sa méthode ne fait pas de doute.