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Gyrotonic ou gyrokinesis : exercice physique en douceur

Le cercle des stars ont une silhouette étrangement bien dessinée. On a alors tendance à penser qu’il n’y a que ceux qui foulent le tapis rouge qui ont une telle allure. Pourtant leur secret n’en est plus un. En effet, les centres de bien-être proposent  de nous faire découvrir les activités qui font de beaux corps. Ces dernières sont souvent une combinaison astucieuse de plusieurs disciplines. Parmi ces alliages on peut citer qui le Gyrotonic ensemble de danse, de Pilates, de Taï Chi Chuan et de yoga. Ainsi, on peut se renseigner sur cette pratique dans les Spas.

Pour faire du Gyrotonic on se retrouve alors dans une salle où un moniteur guide les mouvements à effectuer et dont les bases sont des mouvements en spirale, en vague ou circulaires. Le corps en entier est alors en activité ce qui élimine les graisses, tend la peau et façonne. C’est donc un exercice complet qui met la colonne vertébrale en extension, en inclinaison, en rotation et en flexion. Les postures sont exécutées avec douceurs et grâces telle une chorégraphie, ce qui fait du Gyrotonic un moment agréable. Et pour accessoire on utilise soit une machine spécialement aménagée, ou tout simplement un matelas et un tabouret. Après la séance, le corps est musclé comme il faut, souple à souhait et détendu. De plus, la délicatesse et la douceur des mouvements, fait du gyrokinesis une activité faisable par tous, même pour les femmes enceintes. A part les bienfaits physiques, la psyché est elle aussi détendue et l’on peut la maitriser plus facilement.

Le Gyrotonic est donc un moment de détente, de bien-être et surtout l’un des secrets le moins bien garder des peoples.

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