Le Master Cleanse est un régime de désintoxication qui exige d'éviter tous les aliments et stimulants pendant 10 jours. Au lieu de cela, la méthode propose une combinaison de jus de citron frais, un sirop d'érable et le poivre de Cayenne, combiné avec un laxatif à base de plantes à fleurs et le sel quotidien avec de l’eau. En raison des éléments laxatifs pendant le nettoyage, votre mal de tête peut devenir un symptôme de déshydratation, alors, vous devrez boire de l'eau supplémentaire pour reconstituer vos fluides.

Étape 1

Localisez la zone de douleur plus intense et massez doucement avec vos doigts. Effectuez de petits mouvements dans le sens d’une aiguille. Ce petit massage va apporter un soulagement à court terme.

Étape 2

Coupez un citron et ajoutez le jus de citron frais avec 1 cuillère à café de sel de mer dans un verre d'eau de source. Agitez le contenu et sirotez sur une période de 5 à 10 minutes. Si nécessaire, remplissez le verre et ajoutez plus de jus de citron et de sel de mer pour reconstituer vos fluides et les électrolytes. Buvez beaucoup d'eau chaque jour pendant le jeûne.

Étape 3

Asseyez-vous dans une position confortable sur une chaise ou un coussin et fermez les yeux. Gardez votre dos droit et respirez profondément par le nez. Cette position permet à votre estomac de s’appuyer vers l'extérieur dans une technique de respiration diaphragmatique. Détendez votre cou et la mâchoire à chaque fois que vous expirez.

Étape 4

Avalez la pilule de l'aspirine et de chasse avec de l'eau. Évitez les activités physiques intenses et prendre le temps de se coucher et se détendre quand vous commencez à vous sentir un mal de tête. Continuez à suivre le régime de limonade recommandé pour maintenir votre consommation de calories et de glucides, ce qui peut réduire les symptômes de maux de tête causés par les fringales.

Les choses dont vous avez besoin

Verre d'eau

Citron frais

1 c. sel de mer

Couteau

Aspirine