Il existe une multitude de régimes permettant de perdre du poids. Tous ont des bons et de mauvais côtés. Force est pourtant de constater qu’aucun n’est meilleur que d’autres. Dans ce cas, pourquoi ne pas choisir celui qui présente le moindre mal ? Mais comment savoir lequel c’est ? La première chose à retenir c’est qu’il ne faut surtout pas que le désir de perdre quelques kilos n’entraine pas d’autres problèmes de santé. En d’autres termes, optez pour celui qui est le moins restrictif qui permet de manger des variétés de nourritures et qui est adaptable à votre style de vie.

Le régime proposant un large choix de produits alimentaires est certainement celui qui est peu susceptible de vous faire courir le risque d’avoir des déficiences en nutriments et en même temps qui ravira vos papilles gustatives. Tenez aussi en compte votre propre santé puisqu’il en a parmi les propositions existantes celles qui exigent de condition physique spécifique. Soyez vigilant aux régimes contre-indiqués pour ceux qui ont le cholestérol ou ceux qui ont des maladies du cœur, ou encore les diabétiques. Si le but est de perdre du poids à long terme, ciblez celui qui ne se focalise pas que sur les restrictions alimentaires. À côté de celles-ci, un bon système de réduction de poids est celui qui propose des procédés parallèles comme le coaching sportif, les astuces pour gérer le stress ou pour bien dormir, une assistance régulière d’un nutritionniste ou des visites réguliers d’un professionnel de santé, ou encore un système de pesée de groupe. En effet, faire cavalier seul dans le combat contre le surpoids n’est pas la meilleure idée pour un franc succès.