Ne plus être stressé et faire en sorte de passer une belle journée, pour d’autres, c’est une idylle, mais pour certains, c’est un rêve devenu réalité. Comment ces personnes ont réussi ce tour de magie ? Quel est leur secret ? Pouvons-nous en faire de même ? Tant de questions qui méritent des réponses. Être zen au bureau n’est pas si compliqué que cela. La tâche paraît rude, cependant, il suffit parfois d’un rien pour voir la vie en rose. Tout de suite, un petit guide et quelques astuces pour une vie professionnelle plus douce et plus zen !

Pour commencer une bonne journée au bureau, on s’autorise quelques petits égards vestimentaires. Rien n’est plus pénible que d’aller travailler dans une tenue qui ne nous convient pas et qui nous met mal à l’aise. En nous sentant bien dans notre peau, nous sommes plus épanouis et de ce fait, plus performants. L’un des secrets pour toujours rester zen au boulot, c’est de sourire et de regarder les choses du bon côté. Ensuite, on personnalise l’espace de travail. Une option parfaite pour faire ressortir la personnalité de chacun et d’évoluer dans un cadre adéquat. On peut entre autres le customiser avec des fleurs en pot ou une photo de notre âme sœur. On peut aussi appliquer le fond d’écran de nos envies sur notre ordinateur.

Si possible, une image descente afin d’éviter de choquer les collègues. Il est également possible d’organiser de temps à autres un « petit-déjeuner » avec le service. Une occasion de re/nouer des liens avec l’équipe, une excellente alternative pour entamer la journée dans la bonne humeur. Par ailleurs, durant la pause, on se fait un peu plaisir de temps en temps pour faire une petite virée dans un lieu qui nous plaît. Par exemple, aller dans la bibliothèque, une petite escapade au parc ou une virée au zoo. L’important est de juste se relaxer pour pouvoir se détendre avec une personne de notre entourage, dont on apprécie la compagnie.