Il y a un éventail de raison qui provoque les nausées, dont la grippe de l'estomac, les nausées matinales, les intoxications alimentaires, le mal des transports, les migraines, la chimiothérapie et les crampes menstruelles. Les remèdes naturels tels que l'aromathérapie peuvent parfois aider à soulager l'inconfort, mais assurez-vous que votre médecin est au courant et approuve.

Attention

Consultez votre médecin si la nausée est accompagnée d’une douleur subite et sévère dans la poitrine ou l'abdomen. Bien que l'aromathérapie peut-être un traitement efficace pour soulager les cas légers de la nausée, le symptôme peut-être provoqué par un problème de santé plus grave. Faites attention à d'autres signes avant-coureurs tels que les maux de tête sévères ou les douleurs abdominales, les signes de déshydratation, la peau froide, pâle et moite, une forte fièvre et une raideur du cou ou un trouble de la vision.

La menthe poivrée

La menthe poivrée peut aider à soulager les symptômes de nausées et vomissements. Les méthodes d'application autre qu'un massage est la diffusion de la vapeur à base de la menthe poivrée dans une pièce. Vous pouvez également saupoudrer quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée sur un tissu. Tenir le tissu sur votre nez et prendre deux ou trois respirations profondes. Gardez les yeux fermés et respirez doucement l'arôme.

Autres méthodes d'aromathérapie

Certaines personnes trouvent apaisant de se tremper dans un bain d'aromathérapie. Ajoutez 5 à 10 gouttes d'huile essentielle dans une baignoire remplie d'eau tiède. Si vous choisissez de pulvériser le parfum dans une pièce, ajoutez 10 gouttes d'huile essentielle dans un vaporisateur rempli d'eau distillée. Bien agiter le flacon avant la pulvérisation.

Les mélanges d'aromathérapie

En plus des menthes comme la menthe poivrée et la menthe verte, qui sont connues pour leur capacité à aider à calmer l'estomac, le gingembre est une recette d'aromathérapie couramment utilisée pour soulager les nausées. Les autres mélanges d'aromathérapie pour les nausées peuvent contenir des ingrédients comme le basilic, le clou de girofle, la lavande, le bois de santal, la rose, la camomille et l’anis. Pour traiter des nausées sévères, mélangez de gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, basilic et lavande avec deux cuillères d'huile de support. Frottez vos mains ensemble pour chauffer l'huile avant de masser doucement votre abdomen.