Le stress n’est qu’un effet indésirable du quotidien  jusqu’au jour où le poids de ce désagrément nous rend la vie impossible. Et lorsque l’on franchit la limite du supportable on est alors en quête de ce qui pourrait nous soulager. C’est dans ces moments-là que l’on se tourne vers des institutions comme les Spas. La détente peut passer par différentes formes comme sous des mains expertes, des salles adaptées ou des bains thérapeutiques. Mais la relaxation peut également venir de soi-même. Ainsi dans les centres de bien-être, des moniteurs  nous aident à nous découvrir et nous apprennent  à lâcher prise par nos propres moyens.

Lors de la méditation on se concentre sur un objet, un bruit ou une image mentale. Cet exercice de concentration de 10 minutes permettra d’abandonner les soucis du corps et mettra l’esprit dans un état de sérénité.  De cette manière le corps réunifié à l’esprit pourra faire abstraction de ce qui l’entoure. Et lors d’une activité, sera plus efficace, plus rapide sans fournir trop  d’effort et par conséquent subira moins de stress.

Côté développement de soi, la méditation ouvre les yeux sur des priorités aussi simples que de vivre intensément. En plus de tout cela, méditer offre au pratiquant la possibilité de se dépasser en mettant le point sur des capacités que l’on n’aurait jamais imaginées. Une fois que l’on a compris les rudiments de cette pratique il sera facile de les reproduire à n’importe quel moment de la journée pendant aussi longtemps qu’il le faudra.

Alors pour combattre le stress et être plus efficient il faudrait peut-être commencer par méditer sur la question : ne devrais-je pas aller au Spa ?