On le sait, on a besoin d’exercices physiques. Mais même si on le voudrait bien, le corps ne suit pas toujours. On a même tendance à associer une séance à la salle de sports comme étant un moment de torture. Et on court, et on pédale et vas-y qu’on soulève et qu’on sue ! Et pour ceux qui ont cherché un moyen plus ludique de s’entraîner, la gym peut être un moment de grande solitude lorsqu’on doit attraper ses doigts de pieds tout en luttant contre un dos inflexible. Autant de moments désagréables que des centres de bien-être ou Spas ont voulu résoudre car il existe aujourd’hui de la gymnastique aquatique ou aquagym.

L’aquagym se fait dans une piscine où l’on exécute des mouvements dirigés par un coach ou un moniteur. La tenue de sport est en résumé, un maillot de bain, un bonnet et une sorte de planche flexible et flottante. La séance, se passe donc partiellement immergée dans l’eau, et même si cela se passe en groupe, il n’y a pas de quoi rougir puisque les mouvements sont facilement exécutables. En plus de cet aspect pratique non négligeable, la pression de l’eau massera en même temps, facilitant ainsi la circulation sanguine. Et si comme cela ne suffisait pas comme avantages, l’aquagym multiplie les effets sur le corps et diminue le temps de s’entrainer par rapport à ce que l’on ferait sur le sol. Plus concrètement, 30 minutes d’aquagym équivalent à 1heures 30 de gymnastique conventionnelle. Puis une fois sortie de l’eau, la silhouette est remodelée, la graisse aura fondu et vous vous serez accordé un instant hors du temps et des soucis, ce qui fait toujours plaisir.

Il ne reste donc plus qu’à se jeter à l’eau et se renseigner sur les séances d’aquagym dans les Spas.