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Le soleil renvoie souvent à l’été, les vacances, les îles, à la lumière, etc. Quand il est là, la bonne humeur est aussi au rendez-vous. Rien de tel pour se procurer du bien-être au naturel, et gratuit de surcroît ! Le soleil est non seulement bénéfique pour le corps, pour la morale et l’humeur. A dose raisonnable, il contribue au bon fonctionnement du métabolisme humain. En effet, il est déconseillé de s’exposer au soleil plus de 30 minutes dans la journée pour éviter le coup de soleil très néfaste notamment pour cause de brûlure et du vieillissement rapide de la peau.
Si on se focalise sur le bienfait du soleil, la première chose qu’on peut retenir c’est que le soleil prodigue de la vitamine D. Celui-ci est nécessaire notamment pour les os : favorise une bonne croissance osseuse chez les enfants, permet de maintenir une bonne santé osseuse et dentaire chez l’adulte. La vitamine D participe aussi à la fixation des calciums et du phosphore et aide l’organisme à utiliser ces derniers de manière optimale. Enfin, on connaît aussi sa participation dans la fonction musculaire. On a donc beaucoup à gagner avec ce que nous donne le soleil. Certes, il n’est pas le seul à nous procurer cet élément nécessaire au corps puisque de nombreux aliments peuvent nous en donner tout autant : les poissons, les produits laitiers, etc. Mais le grand plus du soleil c’est qu’il est rapide pour prodiguer une décharge d’endorphines, hormones assez efficace pour la relaxation et donc un bon produit anti-stress.
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