Si vous avez déjà utilisé un pack chaud pour réchauffer un muscle endolori avant l'exercice ou d'un événement sportif, alors vous savez que la chaleur peut augmenter le flux sanguin et réduire la raideur musculaire. La chaleur infrarouge est une forme d'énergie qui vous permet de chauffer votre corps plus efficacement et de pénétrer plus profondément que les autres types de chaleur. La chaleur rouge d’infrarouge peut être utilisée localement avec un appareil de thérapie par la lumière infrarouge ou plus largement avec un sauna infrarouge.

La maladie cardiovasculaire

Un document de 2009 par le Dr Richard Beever dans la revue " Canadian FamilyPhysician " explique les recherches sur les avantages de la santé cardiovasculaire de la chaleur infrarouge. Beever explique que cinq études distinctes montrent que les saunas infrarouges peuvent aider ceux qui présentent des facteurs de risque coronarien. Les facteurs bénéfiques de l'utilisation de la chaleur infrarouge incluent le taux élevé de cholestérol et l'hypertension. Selon Beevers, la chaleur infrarouge peut traiter la maladie cardiovasculaire parce que l’infrarouge va réguler les chaleurs comparée au niveau de l'effort physique de la marche à un rythme modéré.

Traite les blessures musculaires

La chaleur infrarouge peut également vous aider si vous avez une blessure musculaire. Elle va augmenter le flux sanguin vers le muscle blessé pour permettre à la guérison. En plus de chauffer plus profondément vos muscles, la chaleur infrarouge libère également de l'oxyde nitrique. L'oxyde nitrique améliore la circulation sanguine et augmente l'oxygène et d'autres nutriments à venir pour aider à guérir la zone lésée. Pour traiter une blessure spécifique, comme un ischiojambier tendu avec la chaleur infrarouge, un physiothérapeute va utiliser un appareil de thérapie par la lumière infrarouge.

Facilite la guérison des blessures

Un autre avantage de la chaleur infrarouge est qu'elle aide les blessures à se guérir plus rapidement. L'augmentation des niveaux d'oxyde nitrique dans la circulation et dans la zone autour de la plaie accélère le processus de guérison. Cela est particulièrement bénéfique pour ceux qui ont un temps de guérison difficile, comme les diabétiques.