Avez-vous déjà sauté sur l'ordinateur pour vérifier votre e-mail et avant que vous le sachiez, vous avez passé 2 heures à parcourir et vous laisser distraire sur Facebook ? Vous vous sentez étourdi en sortant de votre ordinateur et réalisez que c'est l'heure du déjeuner, les enfants ont faim, la maison ressemble à une tornade et vous avez gaspillé beaucoup de temps qui aurait pu être mieux dépensé. C'est un sentiment écœurant. Vous ne récupérerez pas ce temps. Vous vous sentez coupable. Et le problème c’est que vous venez de rendre votre vie plus difficile parce que maintenant vous vous sentez stressé et vous auriez pu faire des choses plus productives pendant ce temps. Prenez une grande respiration, voici quelques conseils pour vous aider à contrôler quand et combien de temps vous devriez être connecté. Le réseau social est un outil merveilleux. On aime partager et recueillir des informations via Internet. Certaines personnes doivent être en ligne pour leur travail, mais si vous suivez ces conseils, vous trouverez que vous avez plus de temps et ne perdrez pas autant de temps.

Avez-vous des amis qui postent plusieurs fois par jour sur les réseaux sociaux ? Trouvez-vous que certaines personnes postent simplement des choses négatives ou déprimantes qui vous laissent vous sentir alourdi ? Peut-être que certaines personnes se vantent tout le temps et vous les voyez à longueur de journée dans votre fil d’actualités sur Facebook ? Désormais, n’hésitez pas, débarrassez-vous d'eux ! Vous n'avez pas à supprimer ces personnes de votre liste d’amis, mais vous pouvez ne plus les suivre. Dans le coin supérieur droit d’une publication, il y a une petite icône grise qui pointe vers le bas, cliquez dessus et sélectionnez « ne plus suivre… » et voilà, vous n'avez plus à voir tous les détails de leur vie. Et puis, réservez seulement 2 fois pendant la journée que vous allez vérifier votre e-mail et Facebook et assurez-vous que ce n'est pas le matin sinon vous allez courir derrière toute la journée. Choisissez un moment au milieu de la journée, après le déjeuner et puis une fois le soir, après que vos enfants vont au lit.

Ces conseils vous seraient utiles pour vous aider à optimiser votre journée. Vous pouvez montrer à vos abonnés et à vos amis que vous êtes sur les réseaux sociaux en leur faisant savoir que vous n’êtes pas là tout le temps. Répondre aux gens peut attendre et souvenez-vous de cette fréquence de 2 fois par jour.