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Les inconvénients de la méthode Master Cleanse sur les muscles

Les partisans de régime de désintoxication affirment que la méthode de nettoyage peut vous aider à perdre du poids rapidement. Le Master Cleanse est un type de régime de désintoxication développé par la médecine alternative promoteur Stanley Burroughs dans les années 40. La méthode peut provoquer la perte de tissu musculaire plutôt que la graisse.

Caractéristiques

Le Master Cleanse est un régime à court terme visant à nettoyer votre corps des impuretés. Il existe deux principales composantes du plan Master Cleanse: le régime de limonade et le nettoyage à l'eau salée. Pendant un nettoyage, qui dure généralement 10 jours, la personne consomme une boisson faite à base de citron fraîchement pressé, sirop d'érable de catégorie B, poivre de Cayenne organique et d'eau filtrée. Aucun aliment solide ou des boissons non-limonade sont autorisés. La personne doit également effectuer un rinçage à l'eau salée, c’est-à-dire boire un litre d'eau tiède salée chaque matin pour provoquer des selles fréquentes.

Conséquences sur les muscles

Bien que de nombreuses personnes aient effectué avec succès une perte du poids sur le Master Cleanse, ils perdent souvent la masse musculaire plutôt que la graisse. La boisson de limonade ne contient pas suffisamment de protéines pour maintenir votre masse musculaire maigre, alors, la limonade aide votre corps à brûler les tissus musculaires plutôt que les réserves de graisse. Le jeûne comme le Master Cleanse peuvent brûler votre muscle cardiaque en plus d'autres tissus musculaires.

Précautions

Avant de commencer le Master Cleanse, il faut tenir compte de ses effets potentiels sur votre corps. Tout en suivant le plan de nettoyage pour un ou deux jours ne doit pas provoquer de façon significative la perte de masse musculaire, l'extension de la Master Cleanse pendant 10 jours ou plus pourrait entraîner des effets graves pour la santé. En outre, de nombreuses personnes à la diète peuvent regagner le poids qu'ils ont perdu après le retour à une alimentation normale. Pour évaluer les effets potentiels de la Master Cleanse sur votre tissu musculaire, parlez-en à votre médecin.

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