Des agendas trop remplis, des idées dans la tête… Et des nœuds dans le dos ! Quand on subit fort trop de stress, c’estnotre corps tout entier qui en ressent les méfaits. Besoin de détente ? Un massage musculaire vigoureux peut aiderà apaiser nos tensions physiques. Mais sans nous promettre pour autant de déconnecter et de faire le vide. Certainsmassages permettent pourtant, en détendant notre corps, de détendre également notre mental.

Poings et dents serrés, visage tiré, muscles noués… Sous l’effet du stress, notre corps se contracte, avec sur le long terme,l’apparition de zones douloureuses persistantes. Et pour peu que l’on n’ait pas le temps de faire un minimum d’exercices,les tensions et les toxines s’accumulent dans notre organisme pour devenir, parfois, douloureuses. Notre première idéemassage, bien souvent ? Se tourner vers un massage musculaire pendant lequel le masseur va directement pétrir les zonesdouloureuses. Un soin efficace pour restimuler la circulation sanguine et lymphatique, dégager les toxines et mieux oxygéner lecorps, mais qui n’est pas toujours suffisant pour atteindre une vraie détente, car le stress n’est pas qu’une question de tensionsphysiques. Tous les jours, nous avons pris l’habitude d’être multitâches, d’être constamment dérangé dans nos démarches,d’être sans arrêt en alerte. La solution pour déconnecter ? Des massages très doux, très calmes, comme le massage en SPAréputé pour son action très apaisante, très enveloppant et donc très détendant. Mais d’autres types de soin, parfois moinsconnus pour leurs vertus antistress et peuvent se révéler plus intéressants encore.

La fascia thérapie pour déconnecter

Vous n’arrivez pas à vous détendre ? Vous avez l’impression de n’être qu’une « boule de nerfs » ? Pourquoi ne pas essayer ?C’est une méthode qui ne travaille pas directement sur les muscles mais sur ce que l’on appelle les tissus conjonctifs. C’est làjustement la particularité de la fascia thérapie : son toucher délicat et indolore se révèle très efficace pour apaiser les tensions àdispersés dans votre corps. Y compris pour apporter du confort sur des zones où les massages musculaires n’ont aucun effet.

Le modelage du cuir chevelu pour se décontracter

Deuxième solution : délaisser nos fascias pour s’intéresser à notre crâne, une zone qui reste encore pour beaucoupmystérieuse. Car non, il n’a rien du casque d’un seul tenant que l’on s’imagine souvent : mou quand l’on est encore qu’unbébé et solide une fois devenu adulte. Dans la réalité, il existe plusieurs plaques -frontale, pariétale, occipitale- reliées pardes raccords qui peuvent légèrement bouger. Quand nous sommes en état stressés, les tensions peuvent provoquer descontractions musculaires au niveau du cuir chevelu car on fronce les sourcils, on plisse notre front, on se crispe... Résultat : latension finit par prendre place à l’avant du crâne. L’intérêt de ce modelage est précisément d’interagir sur le cuir chevelu afind’éviter que les muscles et les ligaments de ces zones ne finissent par faire bouger les plaques. De légers déplacements quipourraient provoquer des contractions musculaires, douleurs, mais aussi migraines.

Le massage indien au bol Kansu pour se vider la tête

Dernière méthode possible : le massage au bol Kansu. Un soin inspiré de la culture indienne, tiré de l’Ayurveda qui utilise un bolen métal pour détendre les muscles et les articulations au travers d’un modelage des pieds. Ce type de soin se décline en deuxétapes. La première consiste en un massage du corps très enveloppant sur le dos, les jambes, l’abdomen puis les bras. Laseconde, est consacrée aux pieds : le bol est alors utilisé pour des effleurages, des percussions et des vibrations au niveau dela voûte plantaire. Cela va stimuler des zones réflexes et provoquer en même temps une détente maximale. Certains adeptesd’ailleurs s’endorment ou se mettent à rêver… ces personnes reconnaissent repartir avec la tête plus légère. En résumé, cemassage est idéal pour arrêter de se torturer les méninges et retrouver un sommeil d’enfant.
Bien d’autres massages existent de part le monde et les cultures et votre plus grand plaisir ne peut être que de les découvrirent.

Le sel de la mer morte est le plus concentré au Monde. En effet, il s’agit de la mer qui se situe en dessous des autres niveaux de la mer. La chaleur qu’elle dégage et son évaporation justifient sa composition de 26 minéraux vitaux. Sa concentration est plus élevée que dans toutes les autres mers et océans ce qui lui donne des propriétés inégalées de bienfaits pour la peau.

Parmi ses 26 minéraux, on retrouve le calcium (pour améliorer les échanges cellulaires), le potassium (pour équilibrer l’hydratation de la peau), le magnésium (qui ralentit le vieillissement de la peau).

En plus de ces effets, les sels de bain de la mer morte apaisent, purifient, revitalisent et bien sur adoucissent la peau. Les sels soignent également diverses affections dermatologiques comme l’eczéma, l’acné, le vitiligo ou le psoriasis et réduisent également les douleurs musculaires.

Vous en trouverez également parfumés à la lavande, à l’aloe vera, etc… il y en a pour tous les goûts.

Alors n’attendez plus et versez deux poignées de sels dans votre spa et profitez de tous les biens faits de la mer morte, chez

Dans les nombreuses méthodes d’utilisation des huiles essentielles, la parfumerie tient, une place forte place mais depuis quelques années l’on voit apparaitre cette méthode dans les centres de cure thermale en association avec les SPA et Hammam. Même si, aujourd'hui, on fabrique de nombreux parfums à partir d'essences de synthèse, les authentiques parfumeurs offrent encore aux consommateurs des parfums de qualité et naturels, faits à partir d'huiles essentielles véritables et pures.

Cela explique les prix élevés.

Fragrance épicée du gingembre, fleurie du lilas ou de la violette, fraîche et fruitée de la pêche ou de la mandarine arôme musqué, poivré, sensuelle, orientale vanillé, note exotique, la nature dans sa grande générosité met au service des hommes et de la femmes, de ceux qui aiment de se sentir bien dans leur peau, l'occasion développer leur caractère impulsif, vif, dynamique ou languissant, généreux, chaleureux ou lascif.

Les odeurs parlent, attirent ou repoussent, séduisent ou écartent chacun y trouve corde à son arc.

Pour les professionnels de la senteur, (aromathérapeutes) le but qui incombe aux odeurs n'est pas de sentir bon, mais plutôt de faire le nécessaire pour se sentir bien.
Pour ces thérapeutes, les huiles essentielles ont la propriété, chacune avec ses particularités propres, d'apaiser, de soigner, de rétablir et de guérir et encore bien d’autres vertus,  les individus tant sur le plan physique que psychique et spirituel.

L’insistance est faite sur l’origine naturelle de des huiles car ce sont les composants d’origine qui offrent les vertus et non les senteurs. L'aromathérapie est l'utilisation d'huiles essentielles d'origine végétales  pour des applications diverses :

• Traitements médicaux.
• Soins esthétique ou de confort.
• Créations de parfums et de senteurs . . .

Les huiles essentielles sont obtenues à partir d'extraits d'arbres, d'arbuste, de fleurs et de plantes selon des méthodes de distillations parfois millénaires.
L’intérêt d’utiliser les propriétés propres a chacun des végétaux et d’extraire les huiles essentielles à pour but ensuite de les employés pour leurs qualités médicinales ou aromatiques.

Les huiles essentielles sont :

• Antiseptiques : 

les huiles essentielles préviennent et luttent contre les infections en détruisant les microbes et les bactéries qui se logent dans l'organisme et stoppent ainsi leur reproduction. Ion sait que l'acidité des huiles essentielles est en bonne partie responsable de cet effet, les milieux acides étant moins favorables à la prolifération des bactéries.

• Revitalisantes : 

Leur pouvoir de pénétration est rapide, les huiles essentielles revitalisent et régénère les cellules faibles ou endommagés en les nourrissant. En outre, elles agissent sur le plan de l'énergie globale du corps en favorisant la sécrétion des hormones, l'équilibre des glandes endocrines et également le système neurovégétatif.

• Désintoxiquantes :

les huiles essentielles stimulent les organes qui servent à l'élimination des déchets organiques. Nos cellules assimilent une certaine partie des substances absorbées, mais les substances inutiles à l'organisme doivent être éliminées. Les huiles essentielles jouent ce rôle.

L'effet de l'eau sur le corps varie principalement en fonction de sa température. A titre indicatif, voici les principales températures utilisées pour les bains (en degré celcius) :

• Très froid : 0 à 7.2
• Froid : 4.5 à 15.5
• Frais : 15.5 à 22
• Tiède : 24 à 37
• Neutre : 33.3 à 35
• Chaud : 32 à 37.7
• Très chaud : 37.7 à 40.5
• Brûlant : 40.5 à 45

Les bains glacés et brûlants devraient être exceptionnels et pratiqués sous la surveillance d'une personne qualifiée.

A propos du bain glacé : 

Il faut savoir que certaines personnes réagissent mal au contact brusque dans un bain glacé. Ils ressentent immédiatement de violents maux de tête et un engourdissement des membres; après deux à trois minutes, tous les muscles se contractent et le contact de l'eau devient insupportable. La personne doit sortir immédiatement du bain, sa peau est violacée, son nez pincé, les yeux enfoncés dans les orbites, les lèvres violettes, le visage livide. Cette réaction est due à un véritable choc histaminique et est comparable à un choc anaphylactique et est souvent imprévisible.

Les bains les plus populaires et offerts généralement dans les spas sont les bains froids, les bains frais et les bains chauds.

Bain froid :

Il est utilisé surtout pour ses effets toniques. Il est préférable d'être en parfaite santé, pour prendre ce genre de bain. Il entraîne un choc violent au niveau du système nerveux et cardiaque. A pratiquer avec prudence. Il devrait être pris uniquement après avoir réchauffé entièrement le corps.

Bain frais : 

C'est un bain fortifiant qui apporte de nombreux bienfaits. A prendre uniquement lorsque le corps est préalablement réchauffé. Ce bain peut-être pris entre 5 et 10 minutes, jamais plus de 15 minutes.

Lors de l'immersion dans un bain froid, il y a une brutale sensation au niveau thoracique, une constriction du plexus solaire; la respiration devient haletante, entrecoupée d'inspirations profondes; le pouls est rapide et puissant; la peau pâlit. Après un temps plus ou moins rapide, ensuite le corps s'assouplit, les mouvements sont plus faciles à exécuter. La peau commence à rougir et le pouls devient plus fort. La personne ressent une agréable sensation de chaleur, comme si l'eau se réchauffait. Si l'on prolonge davantage le bain, il s'ensuit un engourdissement musculaire et l'on éprouve à nouveau une pénible sensation de froid. Il faut bien entendu arrêter le bain, avant de ressentir de tels symptômes.

Lorsque l'on quitte le bain froid, on ressent une agréable sensation de chaleur. Il est d'usage de frictionner le corps pour bénéficier au maximum de la stimulation sanguine, cependant la peau étant devenue insensible aux contacts, il est important de pratiquer avec prudence ces frictions pour éviter des blessures qui seraient provoquées sans même que la personne ne s'en rende compte.

Bienfaits :

• Il élève la température du corps
• Augmente l'activité de la peau
• Élève la pression sanguine
• Stimule le système nerveux
• Fortifie l'action du cœur
• Contracte les muscles
• Contracte momentanément les vaisseaux sanguins
• Stimule le métabolisme
• Ralentit la respiration et augmente son amplitude